স্বাস্থ্য

যেসব খাবারে হিমোগ্লোবিন বাড়বে
আপনি ক্লান্ত এবং দুর্বল অনুভব করছেন, শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, ঘন ঘন মাথাব্যাথা করে, ক্ষুধা কম লাগে? এসব লক্ষণ কিন্তু বেশিদিন অবহেলা করা ঠিক নয়। এমন সমস্যা দেখা দিলেই বুঝবেন,...
Read more

ব্যর্থতা ভুলে এগিয়ে চলার এইতো সময়
সফলতা তাদের কাছেই আসে যারা মন থেকে সফল হতে চায়। তাই পিছনে না তাকিয়ে নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করে এগিয়ে যাও। জিত তোমারই হবে। মানুষ সবসময় আশাবাদী। তারা চায় ব্যর্থতা, তিক্ততা তথ...
Read more

রাতে দেরিতে খাওয়া উচিত নয় কেন?
রাতে বেশি দেরি করে খেলে শুধু ওজনই বাড়ে না। একইসঙ্গে ডায়াবেটিস ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমন তথ্যই পাওয়া গেছে। পেনসিলভানিয়া ইউনিভার্সিটির পের...
Read more

একা হাতে জমজ শিশুর পরিচর্যা
নবজাতকের জন্ম যে কোন পরিবারে আনন্দের বন্যা বইয়ে দেয়। আর একইসঙ্গে দুটো শিশুর জন্ম এর মাত্রাটা আরও দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। বিষয়টা আনন্দের হলেও আজকের দিনে একই সময়ে দুটো বাচ্চার...
Read more

কিডনির ক্ষতি করে যেসব অভ্যাস
শরীরের খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি হলো কিডনি। এটি হচ্ছে শরীরের ছাঁকুনি, যা দেহের নানা বর্জ্য পদার্থ, অব্যবহৃত খাদ্য এবং বাড়তি পানি নিষ্কাশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।...
Read more

হলুদ, লাল কিংবা সবুজ ফল। যে কোন রঙের ফল শুধু দেখতেই আকর্ষণীয় নয়, বরং খেতেও মজাদার। এসব ফল আমাদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। শুধু স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নয়...
Read more

গুড়ের যতো গুণ
গ্রাম হোক কিংবা শহর, পিঠা তৈরিতে গুড়ের ভূমিকা অন্যতম। গুড় ছাড়া পিঠা যেন পূর্ণতা পায় না। শুধু স্বাদে নয়, স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও গুড়ের তুলনা হয় না। আমাদের দেশে বিভিন্ন ধরনের...
Read more

গুণে ভরা বেগুন এর নানা পুষ্টিগুণ
কম ক্যালরির সবজিগুলোর মধ্যে বেগুন অন্যতম। এটি পোলাও, চিকন চালের ভাত কিংবা মুড়ি মাখানো- সব খাবারের সঙ্গে সহজেই মানিয়ে যায়। ভর্তা, ভাজা, চপ- কতভাবে যে বেগুনের ব্যবহার হয়ে থ...
Read more

বাচ্চাকে শূন্যে ছুড়ে আদরে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ!
শিশু দেখলেই কম-বেশি সকলের আদর করতে ইচ্ছা করে। কেউ কোলে নিয়ে চুমু খেয়ে তাদের ভালোবাসার বহিঃপ্রকাশ ঘটান। কেউবা আনন্দের অতিশার্যে শিশুকে শূন্যে ছুড়ে আদর করেন। আবার অনেকেই আছ...
Read more

ডায়াবেটিস রোগীরা কি কলা খেতে পারবেন?
প্রচলতি আছে, প্রতিদিন একটি আপেল আপনাকে ডাক্তার থেকে দূরে রাখে। আর ২টি পাঁকা কলা আপনাকে দীর্ঘ সুস্থ জীবনযাপনে নেতৃত্ব দেয়। সত্যিই জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে কলা অন্যতম। এতে প্র...
Read more